老 挝 旅 游 指 南
老挝国旗：国旗旗面中间平行长方形为蓝色，占旗地一半，上下为红色长方形，各占旗地的四分之一。蓝色部分中间为白色圆轮，轮的直径为蓝色部分宽度的五分之四。蓝色象征富饶，红色象征革命，白色图轮表示圆月。此旗原为老挝爱国战线旗帜。
老挝国徽：呈圆形，由两束稻穗环饰的圆面上有具象征意义的图案：大塔是著名古迹，它是老挝的象征；齿轮、拦河坝、森林、田野等分别象征工业、水力、林业；稻穗象征农业。两侧的饰带上写着“和平、独立、民主、统一、繁荣昌盛”，底部的饰带上写着“老挝人民民主共和国”。
自然地理：２３．６８万平方公里。位于中南半岛北部，系内陆国家，东界越南，南接柬埔寨，西南毗连泰国，西北与缅甸接壤，北邻中国。境内８０％为山地和高 原，且多被森林覆盖，有“印度支那屋脊”之称。地势北高南低，北部与中国云南的滇西高原接壤，东部老、越边境为长山山脉构成的高原，西部是湄公河谷地和湄 公河及其支流沿岸的盆地和小块平原。全国自北向南分为上寮、中寮和下寮，上寮地势最高，川圹高原海拔２０００—２８００米。最高峰比亚山峰海拔２８２０ 米。湄公河是最大河流，流经西部１９００公里。属热带、亚热带季风气候，分为雨季和旱季。 老挝地处中南半岛北部，北与我国云南接壤，边界长710公里； 东面越南为邻，边界长1957公里；西面和西北面分别和泰国、缅甸交界，边界线分别为1730公里和230公里；南面与柬埔寨相接，边界长492公里。全 国面积236800平方公里，是一个多山的内陆国家，有“印度支那屋脊”之称。
气候：老挝属热带气候。全年分为两季，5月-9月为雨季，10月-次年4月为旱季。年平均温度28摄氏度，4月最高气温38摄氏度，12月-2月山区最低气温15摄氏度。
旅游业：旅游观光客人数逐年增加，2000年为73万人次，今年预计可达100万人次。
出口：2000年以来出口总额达18.3亿美元。
交通：全国共有4497公里铺砌道路，1976年仅为1427公里；石砌路面达10097公里，1975年仅为4371公里；泥土路面达16615公 里，1976年仅为5664公里。政府希望建设一条东盟地区运输通道，以期从内陆国家发展成为连接邻国的交通枢纽国家，从而加强与东盟他国的联系与合作。 其中战略要道已经完成：9号公路从沙湾拿吉省至越南和泰国边境已经完成，北部R3高速路正在修建中，预计2007年中建成。。老挝没有铁路，运输主要靠公 路、水运和航空
人口：５３７.７万（２００１年）。有６０多个民族，统划成三大民族，即老龙族（主要是老族、泰族，约占全国人口的６０％）、老听族（主要是卡族、普囡族）和老松族（主要是苗族、瑶族）。通用老挝语，居民多信奉佛教。
风俗习惯：老挝是多民族的国家，老龙族占全国人口的70％，老龙族的风俗习惯在很大程度上代表了老挝的风俗习惯。
在农村和偏远山区，老挝各民族多穿自己缝制的衣服，在城市和经济较发达地区的着装已较商品化和国际化。老龙族的民族服装与中国云南西双版纳的傣族相似，男 着无领对襟上衣，下穿沙笼式裤子，或穿长筒宽腿裤，女穿无领斜襟上衣，下穿筒裙。每当过年过节或有重大活动时，女的要穿起民族服装，盘起发髻，男的则多穿 西装，穿民族服装已较少。
饮食：老挝人喜食糯米，老挝菜特点是酸、辣、生，具有民族特色的菜肴有：鱼酱、烤鱼、烤鸡、炒肉末加香菜、凉拌木瓜丝、酸辣汤等，蔬菜多生食。味道甜、 酸、辣。糯米饭加上鲜鱼、蔬菜便可打发一顿。老挝人用餐一般都不使用刀叉和筷子，而是惯于用手抓饭。在背包客聚集区的餐馆，有很适合中国人口味的各种炒 饭，。老挝唯一个牌子的啤酒“Beer Lao”，酒精度较高，口味浓烈，令人回味无穷；但另外一种叫“Wine Lao”的酒精度较低的酒口感象汽水。老挝人自己酿造的威士忌“老老”，更是别具风味，最好的“老老”在老挝南部的塞带/“四千美岛”。另外，老挝人特别 浪漫与富有想象力，普通的葡萄酒偏要取个来电的名字 — LOVE LAO （爱老 — 爱到地老天荒？）。可试着尝一下，看看有没有感觉。老挝的咖啡味道醇厚，令人回味无穷。
老挝人非常温和、善良，注意礼貌。认识的人，见面和分别时要打招呼，双手放在胸前，行合十礼，也有行握手礼的，男的一般不主动同女的握手。为表示亲密，熟 悉或不熟悉的人都可称长辈为大爷、大娘，称年纪比自己大的为大哥、大姐，称年纪比自己小的为弟弟、妹妹，在国家机关或军队中一般称同志。
到老挝人家做客，应备礼品，礼品要包装美观，常用礼品有花篮、工艺品、烟酒等，在参加婚宴或喜庆日子时，习惯送现金。客人进门应走前门，进屋要脱鞋，一般 都席地而坐，注意不能用脚替代手指向人或物，男的盘膝，女的并膝把脚侧放一边。当有人对坐谈话时，不要从谈话两人间穿过，如无地方绕行，需从中间穿过，低 头穿过并说对不起。不要摸人（包括小孩）的头，客人禁止进入主人内房参观。
到老挝人家做客，喝团结酒较流行，主人拿来一瓶酒和一只酒杯，主人先喝，后依次请客人喝。坛酒也是老挝人待客的一种传统礼仪，酒坛上插上许多竹管，宾主围坛而坐，边谈边喝。
拴线仪式是老龙族的一种礼仪风俗，是一种祝福仪式，常在逢年过节、欢迎贵宾、结婚喜庆时举行。仪式上宾主席地而坐，中间摆着插满鲜花的银制托盘，鲜花上挂 着一束束洁白的棉线。仪式开始时由德高望重的长者或和尚念祝福词，念完后把鲜花上的棉线取下，给各位来宾和客人往手腕上拴线，一边拴线一边说祝福的话语。 客人也可主动给主人或其他人拴线祝福。拴在手上的线，一般要戴3天至一星期。
法定节日
新年节 1月1日
泼水节 4月中旬
国际劳动节 5月1日
建军节 1月20日
革命党成立日 3月22日
老挝独立日 10月12日
老挝主要城市介绍
首都：万象（Vientiane），人口６１.６万（２００１年）。万象是一座历史古城，自１６世纪中叶塞塔提腊国王从琅勃拉邦迁都于此后，这里一直是老 挝政治、经济和文化中心。万象意为“檀木之城”，据传从前此处多檀木。万象地处湄公河中游的左岸，隔河与泰国相望，是老挝最大的工商业城市。市内各种寺 庙、古塔处处可见。塔銮为老挝最著名的佛塔，塔身高大雄伟，金碧辉煌，是万象市的标志和 东南亚重要名胜古迹之一。
虽是一国之都，但看上去就象一个小城镇。花钱在旅馆租上一辆自行车，一天就可以将整个市区逛个遍。
主要景点有：
（1）老挝的“凯旋门”（PATUXAI）：位于市中心。外形与法国巴黎的凯旋门有那么几分相似，但就其规模而言，则不能相比。可以上到“凯旋门”的顶部欣赏万象的市容，但须买票，不要忘了站在“凯旋门”里部抬头观察一下头顶上檐壁的装饰，那是典型的老挝风格。
（2）老挝国家历史博物馆：开放时间：星期一至星期五，早晨：8：00 — 11：30；下午：2：00 — 4：30。是一个很好的了解老挝历史的地方，很值得多呆一下，千万不要去晚了，否则看不了一会博物馆就要关门。
（3）神城寺（WAT SI MUANG）：万象最古老及著名的一个寺庙。开放时间：每日早晨：8：00 — 12：00；下午：1：00 — 4：00。
（4）大佛塔（Pha That Luang/Great Sacred Stupa）：大佛塔全身由真金覆盖，是老挝最美丽的佛教建筑，在黄昏日落的时候看上去，尤其震撼人心。
另外在万象市中心以及湄公河边，有许多古老的寺庙，各具特色，且都不收门票。有一个有趣的现象是很多小学就安在寺庙里面，这是老挝寺庙的一大特色。在湄 公河边的餐馆或大排挡喝着美味的啤酒，河对面就是泰国的廊开，遥望夕阳西下，是很好的享受。在旱季无水的时候，还可以走下河堤在河道中裸露的沙地上散步， 甚至可以走到对面的泰国去。从河边餐馆密集区向西走，在马路的右边可以看到一家小小的凉食店。不知名的各种水果，随你挑选，加上凉凉的冰糕，美味可口，而 且还很便宜，真是令人回味无穷。
推荐旅馆：Sabaidy Guest House (Add：203 Thanon Setthathilat)， 步行到湄公河仅3分钟。有一个很大的多人间可以住几十个人，高低床，不分男女，很是热闹，每个人有自己的橱柜（有钥匙）放置背包，注意进门时换上拖鞋。这 里还可以办理越南和柬埔寨的旅游签证（，以及老挝旅游签证的延期。附近同样档次及中高档次的旅馆相当多。
老挝北部：
万荣（Vang Vieng）
旅行者在老挝的“天堂”（重点推荐！！！），有静谧的南松河（Nam Song），神奇的喀斯特地形（是个攀岩的好地方），千奇百怪的岩洞，以及附近传统的老挝村庄。既可以在这里逍遥的消闲度日，又可访问附近村庄的老挝人 家，深入了解并体验当地不同民族纯朴的生活方式。
推荐岩洞：Thang Jang (岩洞下的Thang Jang泉清澈无比，泉水伸入到山脚下的岩洞中，可以在泉中游泳嬉戏)、Tham Pha Puak、Tham Phu Kham (要爬一段200米的山路，山路有点陡峭，须小心；山前有一条小河可以游泳，可从河旁的一棵大树上跳水玩乐)、Tham Sang、Tham Hoi。有的旅馆有巨大的拖拉机轮胎的内胎出租，供游客从南松河上游即万荣以北3公里一个叫Phoudindaeng Organic Farm的地方漂流至万荣镇，漂流一次3美金，如水流比较急时，须格外小心。南松河上的两座木桥要收过桥费，带自行车过桥则收更多一些，如河水不深，完全 可以自己淌过河去。
主要的一条街Thanon Luang Prabang上旅馆、餐馆、酒吧众多，在一家叫Nazim的印度餐馆可以吃到美味的印度菜，；一定要在南松河边看看日落及晚上泡泡露天酒吧。万荣位于万 象以北，朗勃拉以南，与万象之间3 — 4个小时的路，与朗勃拉之间7—8个小时的路，需要注意的是每天从万荣到朗勃拉的车只有早晨8：30的那一班，且很快就会坐满，要尽可能的提前去买票并坐 好，否则很有可能坐板凳或油箱上了。
琅勃拉
老挝著名的古都，被列为 世界文化遗产，寺庙众多，民风淳朴，湄公河一带的风光极其优美。皇宫博物馆（Royal Palace Museum/Haw Kham）：开放时间 — 每天每日早晨：8：00 — 11：00；下午：1：30 — 4：30。Wat Xieng Thong：琅勃拉最具代表性的寺庙，市内还有其它为数众多且无须门票的寺庙可供参观及朝拜。
距离琅勃拉市2个小时路程的考安西瀑布（Tat Kuang Si）是一个美丽绝伦的多层瀑布，最佳游览时间11月至4月，可与其他背包客包三轮车 (Tuk Tuk) 前往，从瀑布第一层沿着右侧的山路可以到达瀑布的第二、三及顶层。在第三层瀑布中，有一个充溢清澈泉水的天然池子，从旁边10多米高的崖壁上跃入泉中时， 有一种灵魂出窍的感觉。另外还有个叫塞尔（Tat Sae）的瀑布可包车前往，最佳游览时间8月至11月，因距离不算太远，也可骑自行车前往。
距琅勃拉水路25公里的帕乌（Pak Ou）岩洞里布满了大大小小的佛像，可找人包船前往，当然是人越多越好。
如4月13日—15日（泼水节）左右来到琅勃拉，看到将是一个水的世界与欢乐的海洋。
推荐旅馆：Viradessa Guest House (Tel 252026, 13/2 Thanon Khem Khong),一个极温馨的家庭式客栈。客栈附近各色旅馆众多，出门往左的一条大街就是琅勃拉的“洋人街”，酒吧、餐馆、商店密集，皇宫博物馆及琅勃拉有 名的蒲斯山（Phousi Mountain）都在这条路上。
孟威（Muang Ngoi Neua）(重点推荐！！！)
一个如世外桃源般美丽动人依山傍水的山谷小村，南乌河（Nam Ou）的西岸，有大山、溪流、清泉、白雾、草地、岩洞、田园及亚热带热烈的阳光……
推荐旅馆：Vita Guest House兼餐馆（孟威虽然有20多家客栈，但下午有时仍然很难找到空房间），有着一位和蔼亲切的阿妈和她的几个英俊的儿子和漂亮的女儿，他们可以带你去 捕鱼晒网，带你去游泳，他们会教你老挝语，他们会让你充分体验那宁静却充满乐趣的田园生活……
从琅勃拉到孟威，先坐车到南乌河（Nam Ou）东岸的一座小村Nong Khiaw（琅多），4个小时左右，然后再在琅多搭快船到孟威，1个小时。从芒塞到孟威，先坐车到琅多，需4个小时，然后再在琅多坐船前往。
坛子平原（Plains of Jars）
川圹省（Xieng Khuang Province）省会丰沙湾（Phonsavan）附近的荒原上散落着几百个来历不明的大石缸。这些石缸大的高约三米，缸壁厚约30厘米，重达6吨。小 的也有600公斤。丰沙湾市东南15公里的第一号址（最大的一个石缸就在此地）的大石缸最多，相邻的两片平坦的荒地上有250个大石缸。市区南25公里的 第二号址，两个小矮山丘上共有90个。市区南35公里的第三号址上有150个。另外附近还有些地方有大石缸，但每处都不超过40个。丰沙湾附近散布有大石 缸的地方，被统称为石缸平原。据考察，石缸平原的大石缸已经有2000多年的历史了。在2000多年前还没有铁器的年代里，它们是怎样凿出来的？石缸所用 的石料当地不产，要很远的地方才有，这些重以吨计的的几百个石缸，当年又是怎样从远处搬运过来的呢？到目前为止，这还都是个谜。
去坛子平原， 首先要到丰沙湾。万象、万荣、琅勃拉都有车来往，虽然距离不算远，但因为路况原因，这会是一段漫长的行程。从万荣到丰沙湾，要10个小时左右，而从万象或 琅勃拉到丰沙湾，则要13个小时了， 可以考虑在13号与7号公路的交接地Muang Phu Rhun住一晚。如路况改进，所需时间会减少。搭乘飞机，万象与丰沙湾之间每天两个航班，行程40分钟；朗勃拉与丰沙湾之间每周4个航班，行程35分钟。
如时间充裕，可由丰沙湾经6号公路、1号公路转车到芒塞，最少需要两天时间，路上会经过Muang Kham, Nam Noen, Vieng Thong, Nong Khiaw等小镇。再从芒塞坐车到磨丁（Boten）(4个小时，) 陆路回国。
琅南塔省（Luang Nam Tha Province）
这是一片聚集着众多老挝少数民族（39个）的崎岖山区，是老挝少数民族最多的一个省。首府琅南塔是一个体验少数民族风情的好地方。琅南塔博物馆开放时 间：星期一至星期五早晨：8：00 — 12：00；下午：1：30 — 3：30。距机场以西三公里的一座小山上，有一个叫That Phum Phuk的巨大佛塔；在琅南塔新城区东北6公里的一个叫Ban Nam Di的小村庄，可以看到当地人制作竹纸的过程，离村庄一公里，有一个瀑布，可找村民前往。琅南塔西北58公里的芒新（坐车2个小时）是一个很有意思的泰吕 族边境小镇，有好几家老挝草药桑拿室，周围有许多美丽的村庄及少数民族村落。因道路不太平坦，租自行车游览会很艰难，建议租一辆摩托车。
芒新推荐旅馆：Muang Sing Guest House, 客栈的阿妈居然可以说还不算差的中文。有芒新周围村落路线图卖（但不太清晰，可在附近的客栈找到更好的地图）。
琅南塔与芒塞之间每天有5班客运卡车来往（4 — 5个小时）。
丰沙里（Phongsali）：
老挝最北部的一个省，距中老边境很近。有许多山地部落。天气凉爽。在首府丰沙里可找当地向导徒步（无车）探访附近的山地部落，需要至少2天时间。从曼庄（中）/帕卡（老）口岸进入丰沙里很近，从芒塞前往则需要1天时间。
芒咸（Vieng Xai）：紧靠越南边境，越南战争时期老挝“爱国战线”的总司令部就位于此地。在一个秘密的山谷中隐藏着一些巨大的岩洞，对于探洞和历史爱好者来说，不可错过。可由芒塞经1、6号公路前往，也可由丰沙湾经7、6号公路前往，需要一天时间。
另外经典的会晒至朗勃拉的湄公河之旅：是众多背包客从泰国清孔陆路入境到老挝会晒后的一条普遍线路。快船22美金左右，7—8个小时；慢船12美金左右，需要两天时间，晚上在北宾（Pakbeng）小镇休息。
老挝南部
塞带/“四千美岛”（SI PHAN DONG/FOUR THOUSAND ISLANDS）
最佳游览时间：12月至1月份，这时的天气既干燥又凉爽。2月份还行，3、4月份就比较热了。
从北至南流经老挝的湄公河，在接近老、柬边境的地方，有约50公里长的河道比较宽。雨季到来时，最宽的地方达14公里，是湄公河在老挝境内最宽的一段 “腰”。旱季河水退落，这段“宽腰”会出现数以百计的小岛。如果把小渚、沙洲都算上，数量过千，当地人略加夸张就把这个区域称为“四千美岛”。在“四千美 岛”的河汊中乘“游艇”在不知名的小岛中穿梭，可以在河风吹拂中观赏湄公河畔棕榈婆娑、房屋疏落的景色。“四千美岛”只有少数几个常年性的大岛上有人居 住。
有的背包客住在这里最大的一个岛 — 东孔岛/孔岛（Don Khong/Khong Island）上。岛上有两个大的村庄：东岸的孟孔（Muang Khong）与西岸的孟塞（Muang Saen），中间有一条8公里的土路相连。 旅馆大多集中在孟孔村，巴色（Pakse）每天有两班客运卡车到孟孔村，120公里， 3—4个小时。巴色及孟孔村对岸的哈夏昆Hat Xai Khun（距老柬边境35公里）有车到老柬边境。东孔岛往南经13号公路还可以去看看壮观的孔发风瀑布（Khon Phapheng Falls）。
强 烈推荐东孔岛以南约10来分钟车程的东德岛（Dong Det），这是一座美丽宁静的小岛，离孔发风瀑布较近，四周河道密集，河边餐馆和家庭式的竹楼客栈众多（有的是单独的一个单间的小竹楼 /Bungalow，有的则是有着同一走廊的不同单间，每个单间前是一个吊床。多在小岛东北部的岸边），小岛民风淳朴，风景优美，每日的日出日落令人心旷 神怡。小岛的南部有一座石桥与其南部稍大一些的岛（Dong Khon/东阔岛，也是一个背包客人聚集地，名字与Dong Khong/东孔岛极为相似，一个没有鼻音，一个有，故在问路是一定要区分开来，最好有个地图在手）相连，可在东德岛花钱租一辆自行车前往东阔岛。东阔岛 上有一个小瀑布和一片静谧洁白的沙滩（背包客称其为Beach），可在沙滩前清澈的河水中游泳嬉戏，注意离岸边较近的水中岩石较多。找东德岛的Vixay Guest House的Mr. Vixay，他可以给你包一条小船的东德岛最低价游览孔发风瀑布，来回需1个半小时，来到瀑布上游的岸边后，不必买昂贵的门票，经右侧的林间小路步行即可 抵达瀑布。
老挝的“小吴哥”普占庙（WAT PHU CHAMPASAK）
位于占巴色（Champasak）东南8公里处，，开放时间：早晨8点至下午4点半。
这是老挝小有名气的印度教神庙遗址，与柬埔寨的吴哥窟并称为印度支那的两大古迹， 是一个很有感觉与氛围的圣地。遗址在占巴塞省省会巴色以南约50公里的普占神庙，规模较大，长约800米，分三个区域。最前的一个区域是水塘旁的老挝王朝 的行宫遗址。 每年一度的普占庙节（通常在2月份）， 来自老挝、泰国的朝拜者蜂拥而至。过了行宫遗址，有300多米的大路通向中间的第二区域。这里有两座印度教祭祀用的方形庙廊遗址。 建于公元六世纪的庙廊用大石块砌建，虽已倾圮，但门柱、门楣及墙角上的雕饰仍然清晰可辨，看起来很象柬埔寨吴哥窟的神庙建筑。过了祭祀庙廊，有300多米 的石砌大道和石阶道通向山腰上的最后一个区域 — 神庙的主庙。古老的石阶两旁，开满鲜艳花朵的苍劲大树倾斜的向天空伸展着线条简洁但极为有形的枝杆，蜿蜒粗大的根系与同样老朽的巨石融为一体，人仿佛是在 时间与空间的隧道中来回穿梭。
在占巴色，可搭乘到Ban Thong Khop（普占庙前的一个村庄）的车前往。也可租自行车前往，单程需要1个小时左右的时间，但沿途风景不错，有许多美丽的小村庄。
推荐旅馆：位于占巴色喷泉小转盘旁的Dockchampa Guest House（多克查马客栈）兼餐馆，宽敞的竹楼房间，不带卫生间，一张大床，可睡两人，还有其它种类的房间可供选择。在这个客栈，可以买到一大包的未经加 工原滋原味的老挝南部咖啡，如有意可买上一包带回去慢慢品尝。
占巴色与巴色之间，车程2个小时。巴色与万象之间，车程13—14个小时，可在 途中的沙湾拿吉停留一日，以减轻旅途的辛劳。巴色是一个没有多大特色的老挝南部城市，可考虑在此直接转车继续向北或南走。每天早晨8点种，占巴色有到万向 的长途汽车，但有可能因某种原因而取消，须提前打听好。
沙湾拿吉（Savannakhet）
一个幽闲与富有热带情调的小城镇，是经越南辽保（Lao Bao）出入老挝的必经之地，值得小住一日。从老越边境到沙湾拿吉坐车需要8个小时，开始一段路比较颠簸，但一路上风景极佳，车行驶1个多小时后在 Sepon（车帮）停下载客，如在车帮呆一天的话可找当地人作向导，去看看附近的胡志明小道。老挝与越南辽保相邻的一个只有一条街道的边境小镇很有意思， 运气好的话，晚上可参加老挝人举行的舞会，喝新加坡的Tiger Beer和老挝人自酿的威士忌“老老”（Lao Lao），跳软绵绵的老挝舞蹈。沙湾拿吉的Sainyaphum寺及St Theresa’s 基督教堂非常漂亮。晚上可在湄公河边的酒吧闲坐并欣赏河正对面璀璨的日落。
波罗芬高原（BOLAVEN PLATEAU）
老挝咖 啡的主要种植地，有着不少部落村庄与美丽的瀑布。两个最有名的瀑布是芬瀑布（Tat Fan）和罗瀑布(Tat Luo)。在罗瀑布附近的泰得罗度假村（Tadlo Resort），有大象骑，两个小时。到芬瀑布，可在巴色坐车到离瀑布附近的北松（Pakong），再转车前往；到罗瀑布，可在巴色坐车到瀑布附近的孟瓦 比（Muang Lao Ngam），再转车前往。
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